Que mangez vous le matin ?

petit dej classique

 

  • Comment vous sentez vous en fin de matinée ?
  • A quelle heure avez vous faim ?
  • Avez vous des remontées acides ,
  • Etes vous fatigué en général ?
  • Etes vous en surpoids ? etc ...

 

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Ces petits déjeuners sont Acidifiants, rien de ces aliments n'est Alcalin !

Voici le  Tableau Acido-basique

Tous ces aliments sont morts, à par peut-être les jus de fruits ! et encore si ils viennent d'une bouteille, ils sont également mort ! C'est a dire qu'il n'y a plus de vitamines et minéraux. Ce sont des aliments vide.

Je vous entends ... alors que déjeuner ?

Je sais que le petit déjeuner idéal va bousculer vos "habitudes",  vos croyances !      

Mais il y va de votre santé !

En automne l'idéal est de prendre un jus de légumes et fruits, des fruits secs, des oléagineux, des baies de goji.

jus carotte-betterave- pomme

Jus de légumes et fruits :

  • 1 carotte
  • 1 petite betterave rouge
  • 1 pomme
  • 1/2 citron
  • Un peu de gingembre frais

Coupez en morceaux et passez dans votre "Extracteur" et voilà le jus idéal !

Extracteur de jus myrtille-et-compagnie

 

 

 

 

 

 

 

 

Des baies de goji crues et biologiques :

Goji séchées

Quelques oléagineux : 3 de chaques pas plus !

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Je vous assure qu'avec ce petit déjeuner vous allez passer votre matinée sans coup de pompe et en quelques jours votre fatigue sera envolée.

A bientôt, Chris.